V posledních několika letech, v době pohybových potíží, jsem se dopracovala ke slušné nadváze.  Ačkoliv pravidelně cvičím, chodím plavat, snažila jsem se redukovat, váhu se mi podstatným způsobem snížit nepodařilo.

Oslovila mne informace od mé známé, jak probíhá redukce pomocí programu The 1:1 Diet. Po Novém roce, když jsem přes Vánoce opět pár kil přibrala, jsem se rozhodla do toho jít. Po poradě s velice empatickou poradkyní Zuzanou Vostárkovou jsem se rozhodla po pomalejší způsob redukce. Stravování pomocí 3 produktů The 1:1 Diet denně, dále povolené dávky bílkovin, zeleniny, mléčných výrobků mi vyhovuje.

Rozhodně nepociťuji hlad. Kupodivu nemám chuť na čokoládu, kterou jsem dříve často tzv. doplňovala energii. Stravování mi nepřijde ani jednotvárné, protože kromě třech zmíněných produktů denně si ostatní jídla připravuji sama, upravuji si povoleným způsobem doporučenou zeleninu, ryby, drůbeží maso, používám různá koření.

Během několika týdnů s programem The 1:1 Diet se mi podařilo snížit váhu, dle body indexu se ztrácí hlavně tuk, pomaleji voda, neubývá svalů. Nejsem unavená, naopak se cítím ve zdaleka lepší kondici tělesné i psychické. Toto je velice motivující, abych se nadále se stravováním chovala ukázněně. Věřím, že se mi i díky empatické poradkyni s jejím odborným přístupem podaří dále ve snižování nadváhy pokračovat a váhu si dále udržet.

Po šesti měsících jsem předstihl svůj cíl, šaty mi byly velké, ale rozhodl jsem se pokračovat dál. . Ale co je nejvíc- lékař mě chválí a dokonce mi výrazně zredukoval dávkování léků. Dnes je moje váha 114 kg. Držím si jí od května. Dobře spím, mám radost ze života, jsem prostě spokojený chlap, který už ví, že to jde! Díky skvělému programu 

Nikdy jsem nebyla tak odhodlaná, abych něco dotáhla do konce jako v tomto programu. Byly jsme dvě, a to byl hnací motor. Další věc, která mi neskutečně pomohla byla naše poradkyně, která dokáže odpovědět na všechny naše otázky a vyřešit všechny problémy. Začala jsem se mít víc ráda. Moje váha je teď stejná jako byla v 18 letech což je 20 let zpět. Nikdy mě nenapadlo, že se tohle ještě stane.

Ano, byly i chvilky, kdy přišla chuť na něco úplně nevhodného, ale věděla jsem, že se musím zapřít, a že kdyby něco, mám v zádech parťáka Zuzanu Vostárkovou.

Na pravidelných kontrolách, na které jsem se velmi těšila, mi moje poradkyně podrobně vysvětlovala výsledky a analýzy InBody, abych věděla, co a proč se v mém těle děje. Velký význam pro mě mělo nejen kontrolní měření, ale především přátelský a velmi motivační přístup mé poradkyně. Z každé konzultace jsem odcházela spokojenější a spokojenější.
Tak šel týden za týdnem, tuk valil pryč a já se cítila lehčí a lehčí. Brzy si začalo všímat změn i mé okolí a přišel konec dubna a já jsem byla v úplně novém těle. Víc jak 55 kg pryč!

Těšila jsem se na každou kontrolu, protože jsem přesně dodržovala doporučení výživové poradkyně a věděla jsem, že budu zase z výsledků šťastná.

Přístup paní Zuzany Vostárkové je úplně parádní. Díky jejím radám a tipům jsem se naučila pravidelně a kvalitně stravovat a svou váhu si stále udržovat. Své lekce spinningu vedu s lehkostí a větší radostí. Moc ji tímto chci poděkovat a jen doporučuji. Je úžasná a baví mě to.