Začněte myslet hlavně na SEBE

Žijeme v době, kdy na nás společnost, rodina, okolí kladou velké nároky. Dáváme si cíle, plníme je, ženeme se za dokonalostí. Uklizený byt, navařeno, napečeno. Máme být úspěšní v práci, v rodinném a osobním životě. Aby se neřeklo, aby nás nepomluvili. Škatulkujeme se navzájem, obětujeme se ostatním, abychom se zavděčili.

Začátky sebelásky někdy trochu bolí

Jakmile se zeptám svých klientů, zda se mají rádi, většinou slyším odpověď: „Nebudu přece sobec!” 

Ale sebeláska není sobectví. To je velký omyl. Sebeláska je naše přirozenost, která je důležitá pro náš osobní rozvoj. Když máme rádi sami sebe, můžeme milovat okolí. Vždyť si to zkuste uvědomit, jak mohu milovat ostatní, když nemám rád sám sebe? Jak mohu nabízet něco, co sám nemám? Vše začíná a končí u nás samotných.

Jak ale začít, když většina z nás byla vychována v tom dávat ostatním a na sebe zapomínat? Poznejte sami sebe! Zkuste si zodpovědět otázky:

• Co potřebuji? 
• Co mě žene dopředu? 
• Jaké mám sny? 
• Co chci zažít a prožít?

Už víte? A jdete si za tím? Tak to zkuste! Plnit si své potřeby, své sny. Začněte život prožívat, ne jen přežívat. 

Máte chuť cestovat, ale vaše rodina na to moc není? Kupte si letenku s kamarádkou a leťte! Rodina vaši krátkou nepřítomnost určitě přežije a vy budete mnohem spokojenější a šťastnější. A věřte mi, že se to projeví i na vztahu k vašim blízkým. 

Přijměte sami sebe!

Přijmout sebe sama, takoví jací jsme. Ať už se jedná o naše fyzično, psychično, ale také o naše chyby. Protože ty má každý z nás. Jakmile porozumíme sami sobě, budeme rozumět i okolí, zlepší se naše vztahy a budete žít spokojenější a šťastnější život.

Mnoho lidí je nespokojeno s tím, jak vypadá. Součástí sebelásky je i přijetí svého vlastního těla. I když dnešní doba na nás ze všech kanálů chrlí pseudo dokonalé postavy a tváře, každý jsme jiný. Perfektní postava, dokonalý make-up z nás nedělá lepší lidi.

Přestaňte se neustále kontrolovat, vážit se a prohlížet v zrcadle. Srovnávat se s ostatními je holý nesmysl. Každý z nás má jiné genetické dispozice, nemůžeme být všichni jako přes kopírák. Nebyla by to pak nuda?

Máte nějaké to kilo navíc? Jen myšlenka na cvičení vás psychicky deptá? Fajn, zkuste přenastavit svoji životosprávu a místo upocených hodin v posilovně, vyražte na svižnější procházku. Vyčistíte si hlavu a uděláte něco pro své tělo. To může vyhovovat vám, naopak vaší kamarádce nebo kamarádovi bude vyhovovat posilovna. Protože je to uspokojí. Ani jedna cesta není špatně. Každému vyhovuje něco jiného.

Až přijmete své tělo, uvidíte, že i kila půjdou dolů. A není to jen o vysněné postavě. 

Znáte ty paradoxy, kdy vlnovlásky chtějí mít rovné vlasy a ty s rovnými vlasy si kroutí vlny? Ani jedné se to moc nevede😉 Ale když ta kudrnatá přijme, své lokny jako přednost, žije se jí mnohem lépe.

Umíte říkat NE?

Mnoho lidí neumí říct NE. Přitom „ne” není neochota. Někdy jsme přece unavení a dělat něco navíc nás ještě víc vyšťaví. Ti kteří nedokáží odmítnout ostatní se snadno stávají terčem zneužívání.

Znáte to: „Poprosíme Simonu, ta vždycky vyhoví, vždy to udělá.“ Ale co když zrovna Simona už nemůže a jen neumí říct ne? Naučte se říkat, ale i přijímat ne.

Zastavte se na chvíli

Je toho dost, co bychom měli dělat, abychom se začali mít rádi, že? Zkuste se zastavit. Jen tak dýchat a nic nedělat, vnímat jen sami sebe. Myslet jen na sebe. 

Vyzkoušejte třeba jógu nebo meditaci. A nebo začněte zatím jen s tou procházkou, kdy budete sami se sebou a se svými myšlenkami. Odpovídejte si na své otázky.

Přeju vám sebelásku, sebeúctu a sebedůvěru

Vaše Zuzka