Banánový perník

Banánový perník

Banány a čokoláda, mmm. Taky se vám sbíhají chutě jen při tom pomyšlení? Mě taky 🙂 Tak to nebudeme prodlužovat a jdeme na nový recept do sbírky. 2 zralé banány 1 vejce 50g změklého másla 100g pohankové mouky 3 lžičky pernikového koření 1/2 kypřícího prášku 1 lžíce...
Fazolkový salát s vejci

Fazolkový salát s vejci

Dnes mám pro vás opět tip na rychlé a zdravé jídlo. Ať už chvátáte s přípravou oběda, nebo večeře, tohle vás spolehlivě zasytí, ale nezabere vám zbytečně moc času. 500g měkký tvaroh 4 vajíčka 150g krupička 1/2 kypřícího prášku 2 lžíce medu vanilka, citronová kůra...
Tvarožník

Tvarožník

Patříte mezi milovníky tvarohu? Já jo! A vy byste měli taky 🙂 Tvaroh nás totiž skvěle zasytí a obsahuje spoustu bílkovin. Kdo ho nemusí samotný, tak pro toho mám dnes opět rychlý recept na výbornou snídani, svačinku nebo tip, co upéct, když má dorazit návštěva . Co...
Mýty kolem hubnutí, také jim podléháte?

Mýty kolem hubnutí, také jim podléháte?

„Jak se vám spí,” ptám se často svých klientů. A překvapí mě jejich údiv. Jak spánek souvisí s hubnutím? Velmi, vážení! Spánek je totiž fyziologická potřeba našeho organismu. Při spánku dochází k regeneraci našeho těla, snižuje se spotřeba energie, svaly a orgány...
Zeleninová rychlovka č.2

Zeleninová rychlovka č.2

Stejně jako v minulém receptu, tohle bude taky rychlý oběd/večeře plný zeleniny. Pořád máme zimu a čerstvé suroviny ze zahrádky nejsou k dispozici. I tak si můžeme dopřát zeleninu upravenou a dostat ji tak do svého jídelníčku. Co budete potřebovat? Povařená brokolice,...